初冬预警:女性痛经不可不防!

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对于女性来说,月经是特有的生理现象,但在这些特殊日子里,超过八成的女性会受到痛经的困扰。痛经现象十分广泛,近些年我国痛经发病率不断上升,大概是10年前的2-3倍。妇科疾病专家指出,秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节,痛经患者在这两个季节更要倍加注意,为日后的身体做好健康储备。

对于女性来说,月经是特有的生理现象,但在这些特殊日子里,超过八成的女性会受到痛经的困扰。痛经现象十分广泛,近些年我国痛经发病率不断上升,大概是10年前的2-3倍。妇科疾病专家指出,秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节,痛经患者在这两个季节更要倍加注意,为日后的身体做好健康储备。

这些女性保健护理很重要,你要知道!

女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题,需要每次经期和日常生活中呵护身体,方能为以后的健康体魄打好基础。那么在初冬时节女性要做好以下防护工作:

1.一定要注意腰部保温

女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。初冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2.注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

3.注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4.饮食得当,劳逸结合

女性在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛。

关爱自己,才能更好的关爱家人!

长春协和妇科医院提醒:女性朋友在初冬注意自身保暖的同时,一定要关注自身身体状态,如发现有不适感,要及时到正规医院做检查,做到早发现,早诊断,早治疗。

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协和专家提醒:痛经对女性危害大,影响女性生理健康,严重者可导致不孕,但因个人体质差异不事,病情不同,不可一概而论,如果您正在受痛经困扰想了解详情,请咨询和在线医生,或拨打健康咨询电话:0431-88697711,做到早治疗早康复!

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